子供にとって良い事だらけ！積極的にマット運動をさせてあげよう！

マット運動は、3つの力を向上させることができます。

・バランス能力の向上
・身体の操作性の向上
・危機回避能力の向上

まず、
回転などの動作をするので、三半規管が刺激されます。 そのため、バランス能力を向上させることができます。

次に、
頭でイメージした動作を、実際に身体を使っておこなうことができるように矯正していくため、 身体をコントロールする能力も高まります。

そして、
バランス能力や身体操作性を向上させることによって、 体勢を崩しにくくなったり、とっさに身を守る姿勢になりやすなど、 運動中の危機回避能力の向上も期待できます。

出典：http://waseda-united.co.jp

マット運動は苦手……というお子さんも多いのではないでしょうか？ でも、身体のすべてを使うマット運動は、あらゆるスポーツの基本ともいえます。 これを覚えると、身体の柔軟性と筋力が高まり、自然に運動能力の向上につながっていきます。 マット運動ができるようになるには、ちょっとしたコツを覚えるだけ。 今までできなかった技ができた時、お子さんは最高の笑顔を見せてくれることでしょう。 ぜひ、お子さんと一緒に挑戦してみて下さい!!

出典：http://benesse.jp

三半規管の機能は鍛錬によって強化が可能であり、これを鍛えることは内耳性の病変であるメニエール病の回転性めまいなどの症状緩和にも役立つ。機能強化の具体的な方法としては、後ろ向きに歩く、ブランコで揺られる、回転した後に片足で立つ、首を上下前後左右斜めなどへ傾けたまま体を起動させる、マット運動での前転・後転、行く先に対して正面向き・横向き・斜めなど方向を変えて横たわった体勢から起き上がってのダッシュ、などがある。他にも多くの具体策があるが、症状改善が目的であれば病状に応じて無理のない方法で行い、スポーツ選手などにおいては可能であれば回転や各方向からの刺激に対して目を閉じるなど視覚補正が働かない条件の下で行うと、いっそう効果的である。

出典：http://ja.wikipedia.org