2016/07/08
城ヶ崎 香乃
母乳が出ないのは体質ではない？母乳が出るようになる方法とは？
母乳育児は大変ですが、赤ちゃんにだけではなくママにとってもいい事が多いです。しかし母乳が出ないと悩んでるママも多いのでは？実は母乳が出ないママはほとんどいないと言われています。母乳が出ないのは体質ではないようです。気になる母乳が出るようになる方法とは？
目次
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出産すると母乳は出るようになりますよね！
知っていますか？母乳は勝手に出てくるものではないのです。
母乳が出てくる仕組みとは？
母乳は赤ちゃんが吸うと刺激されて作られる
母乳の出る仕組みを紹介しました！
母乳は勝手に出るものではないんです。赤ちゃんが吸うことと、ママが母乳を作ろうとする脳の働きがないと母乳は出ないのです。
プロラクチンは妊娠中にエストロゲンに抑えられていたホルモンです。赤ちゃんが乳頭に刺激を与えることでプロラクチンが活発化して母乳を生成するよう働きます。
母乳育児は赤ちゃんを育てるママにとって理想ですよね！
妊娠中かたできれば母乳で育てましょうを言われるでしょう。
しかし、母乳が出ないと母乳育児が出来ないと悩むママは多いのです。
母乳が出ないのは体質と思い込まないで、生活を見直すのが大切！
母乳が出ないと悩んだら、すぐにミルクを足すのではなく、まずはママの生活を見直してみましょう！
母乳が出ないのは水分不足という原因もあります。
水分をたくさん取るとおっぱいが張るということもあります。
母乳は、ママの血液から作られています。そのため、たくさんの母乳を作るために大切なのは、ママの食事です。とはいえ、赤ちゃんのいる生活で手の込んだ料理をするのは大変ですし、食べる時間すらないときも時にはあるとは思いますが、育児はママの体力勝負です。
血行不良が原因の場合、シャワーではなく湯船につかって体をあたためましょう。お湯によって体温が上がり、湯圧を受けて血のめぐりがよくなることで筋肉が柔らかくなり、肩や首のこりが解消されます。
母乳が出ないと諦めてしまう前にいくつか方法があります。
母乳は常にたくさん出ているママと、出たり出ないを繰り返すママもいます。
出ないとそのままの状態にしておくと本当に出なくなってしまいます。
そこで母乳が出るようになる方法を紹介します。
母乳をあげる回数を増やす
母乳が出ないのは母乳を作らせる刺激が足りないことがあります。
母乳を必要とママの体が判断すると自然と出ないと思っていた母乳が作られるようになります。
ハーブティーを飲む！
母乳が出ないのは体の血流が悪い原因もあります。
母乳が出ないと悩んでいるママの為のハーブティーがあります。
体が暖まり、母乳量も増えると評判がいいです。
母乳外来に相談する
色々な方法を試しても母乳が出ないと感じるならば、母乳外来へ言って相談する方法もあります。
生活習慣の見直しやおっぱいマッサージで母乳の分泌を促します。
費用はかかりますが、自分で出ない原因がわからない場合はおすすめです。
母乳が出ないのには理由があります！
母乳が出ない原因と改善方法を紹介しました。
母乳育児をしたくても母乳が出ないと悩んでいるママは多いのです。
しかし母乳が出ないからとミルクを足したり、諦めてしまうと本当に母乳は出ない状態になってしまいます。
母乳が出ないのは体質ではなく原因があるので、諦めずに改善方法を試してみて下さい。
