【iPhone/iPad向け】簡単にできる！おすすめ健康管理アプリまとめ

ダイエットや睡眠など、健康に関して気になるところはたくさんありますね。健康管理の大切なポイントはなんといっても記録するということ。でも毎日グラフをつけるのはとても面倒ですよね。

そこで使えるのが健康管理アプリです。数値を入力すればグラフにしてくれたり、健康管理アドバイスも見れるアプリがたくさんあります。今回はそんな健康管理に役立つアプリをランキングでご紹介します！

体重管理や、ダイエット用の食事提案など、ダイエットに関する健康管理アプリを紹介します。

自分の食事に対して栄養士がアドバイスをしてくれます。アドバイスがあるとしっかり健康管理できますね。

また栄養素の過不足をグラフでチェックしたり、次の食事に最適な食材など、ダイエットに効果的な食事の参考にすることもできます。

「続られる」を目的にしたダイエットに役立つ情報を教えてくれます。普段の生活に取り入れることができるプチダイエットに最適です。

毎日1回だけ体重を入力だけで、グラフが自動化されるので、目標体重と現在の体重の差がわかります。

日に何度も細かい数値を入力しなければならない他のアプリとは違い、毎日1回体重を入力するだけなのでとっても楽チン。

体重の変動だけでなく、BMI、体脂肪、ウエストといった数値も管理できます。

良質な睡眠は健康の基本です。そこで睡眠の管理ができる健康管理アプリをご紹介します。

ベッドに入る際に携帯端末を枕もとに置くと、寝ている間の動きを内蔵センサーが感知、睡眠状態をグラフにして記録してくれます。

自分の睡眠状態を知ることで、睡眠改善ができるので健康管理がしっかりできますね。

なかなか自覚できない「いびき」を可視化してくれるアプリがこちらです。

寝始めてから3時間の音を録音して分析してくれ、いびきの割合をグラフ化してくれます。

寝る前にアプリの録音ボタンをポチッとすれば1晩中あなたの発する「音」を記録してくれます。

再生する時も音だけをチェックできるので、無駄な時間を取りません。

女性特有の悩みを管理できるアプリを紹介します。

毎月の月経の日を記録すると、月経周期や月経期間を管理できます。月経の記録をつければ、次の月経を予想してくれます。

また、その日の体調や症状を簡単に登録できる画面もあります。

生理日予測だけでなく、女性特有の体の悩みまで解決できる女性向けの健康管理アプリです。

基礎体温や体重も一度に管理でき、体重管理はグラフ化してくれるので、ダイエットにも活用出来ます。

生理のサイクルや基礎体温、体重などを記録してデータ化できるだけでなく、次の生理日や妊娠しやすい時期までを予測して教えてくれます。

操作はできるだけシンプルにできるように設計されており、アプリ内のカレンダーには予定を書き込むこともできるため、スケジュール帳としても利用できます。

いかがでしたか？
役に立つ健康管理アプリがたくさんありましたね。いずれのアプリの無料のものばかりなので、すぐに試せるというのがまた嬉しいですよね。あなたもスマホで簡単に健康管理しませんか？